탈모 방지에 좋은 검은콩? 몸에도 좋은 검은콩!

오늘은 역시나 주위에서 쉽게 접할 수 있는 검은콩입니다. 

검은콩에는 흑태, 서리태, 서목태 등 검은색을 가진 콩을 말합니다. 
흑태가 검은콩 중에 가장크고, 서리태는 서리가 내리는 10월 말쯤 수확한다고 하여 서리태로 불러요
서리태는 껌질은 검은색이지만 속은 파래서 속청이라고 부르기도 합니다. 
서목태는 크기가 작아 쥐눈이콩, 약콩으로 불리기도 합니다. 

천연 식탐 조절제~ 검은콩!!!

검은콩은 목속 독소를 제거하고 소화를 촉진시켜 포만감을 주는데 효과적입니다. 

 

 

콩의 특별한 별명이 있는데 바로 밭에서 나는 소고기 입니다. 

그만큼 식물성 단백질이 풍부한 음식입니다.  우리 머리의 식욕조절 장치에는 단백질이 반이 들어 있다고 해요 그래서 어느 정도 단백질이 충족되어야 식욕 조절된다고 해요
그래서 식욕 조절 호르몬에 꼭 필요한 영양소 단백질이랍니다.

그뿐만 아니라 콩에는 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.
이 레시틴 성분은 우리 몸의 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과까지 있다고 합니다. 

 

그리고 흰콩에 비해 검은콩이 영양성분이 많이 들어 있다고 하는데요 

특히 항산화 효과가 흰콩에 비해 검은콩에 더 많이 들어 있다고 해요.

 

 

중요한 또 한 가지 검은콩에는 항 지방간 인자인 콜린이라는 성분이 들어 있어요.

콜린은 지방 대사에 관여해서 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하는 역할을 한다고 합니다. 

 

 

흔하지만 뛰어난 검은콩의 효능 다들 알고 계시죠??
흰머리 예방에 도움이 된다는거 다들 아시죠?? 

 

또 한가지 성분 이소플라본 성분입니다. 

검은콩 속에는 이소플라본이라는 성분이 풍부합니다. 
이 이소플라본은 여성호르몬인 '에스트로겐'과 유사한 작용을 한다고 합니다. 

그래서 여성호르몬이 줄어든 빈자리를 채워주게 되어
갱년기 증상을 완화에도 도움을 준다고 합니다. 

 

 

여성뿐만 아니라 남성에게도 좋은 검은콩!!! 

남성의 가장 큰 고민은 머리빠짐과 전립선 커지는 건데요.
두 가지 병에 약을 똑같은 약을 쓴다고 해요

남성호르몬이 과다 분비하게 되면 머리가 빠지고 전립선이 커진다고 합니다. 

그래서 여성호르몬인 이소폴라본이 남성호르몬 균형을 조절을 돕는다고 합니다. 

 

 

그래서 결론입니다. 

남녀노소 구분 말고 검은콩을 즐겨 먹자!! 입니다.

검은콩은 일정하게 꾸준히 드시는 게 좋다고 합니다. 

 

 

다양한 방법으로 먹는 법이 있습니다 

개인의 취향에 따라 적당한 방법으로 맛있게 꾸준히 드시는게 좋을 거 같아요~